生活是多么美好，体育锻炼是多么有趣。
没有朋友不如健康，没有敌人不如疾病。 与其为生病而偷偷哭泣，不如锻炼身体，保持健康，为生活增添色彩。
不懂得管理自己身体的人，没有资格管理别人； 连自己的健康都管理不好的人怎么能管理好自己的事业呢？
理想的人是具有品格、健康和才华三位一体的人。
对于一个沉浸在脑力劳动中的人来说，如果不经常活动一下四肢，那将会是极其痛苦的。
运动过多和过少都会同样损害体力； 吃得太多和吃得太少同样会损害健康； 只有适度才能产生、增强和维持体力和健康。
生命在于运动。
健全的心灵存在于健全的身体之中。
运动是一切生命的源泉。
它会导致头发变得干燥、易断且容易打结。 染发过程会影响头发中的水分平衡，大量蛋白质发生变性和还原。 这会导致头发变脆，纤维断裂，头发失去自然的柔软度、韧性和光泽。 染发次数越多，对头发的伤害就越严重。 染发剂的急性和慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应。 随着时间的推移，毛囊会收缩，导致头发由浓密变稀疏，最终导致脱发。
皮肤过敏反应是染发最常见的不良反应。 不合格的染发剂很容易引起皮炎，包括接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹等，早期会出现红肿、疼痛等症状。 如果皮肤被抓伤，很容易导致细菌感染。 有些人在染发初期可能不会出现过敏反应。 但多次染发后可能会出现过敏反应。 染发时间越长，发生过敏反应的机会就越高。
头皮毛囊是毒素进入体内的最佳通道。
含有联苯胺的化学染料可引起膀胱癌、溶血性贫血和皮肤病变； 苯会损害中枢神经系统，影响造血功能，并引起肌肉解体和神经病变。 吸收有毒物质会损害肝肾功能。 多见于金属染发剂和一些合成有机染发剂，如醋酸铅、硝酸银、苯、萘、酚类等。
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