2022年，人们的养生方式正在革新，或因生活节奏加快、工作压力增大，90后、00后等新一代年轻人的“养生”需求逐渐上升。

无论是传统的养生理念，如调整饮食、规律生活、增加运动等，还是年轻群体追求的新理念和方法，如素食、瑜伽等，整体健康养生的关注点和方法正在明显成为人们关注的焦点。更加多元化。

01健康养生新定义、新特征

1.什么是健康？

丁香博士发布的【2022国民健康洞察报告】显示，每个人对于“健康”都有自己的标准。 一般来说，我们需要“身心健康”。 具体来说就是能吃能睡能拉肚子，身心无疾病，每天开开心心。

回望2021年，很多人开始改变生活方式，健康渗透到我们生活的每一步。

2、不同年龄段的保健观念差异

艾瑞咨询调查显示，在健康理念上，老一代人更倾向于节食和运动，而年轻一代则更关注素食、瑜伽等时尚健康理念。

3、疫情促进健康素养水平快速提升，达到23%

什么是健康素养水平？

2008年，卫生部首次启动健康素养监测，2012年起每年开展全国健康素养监测。 它使用统一的健康素养水平调查问卷在全国范围内进行调查。 通过持续监测，获得我国城乡居民健康素养水平数据。 动态变化的趋势。

健康素养水平是指具有基本健康素养的人口占总人口的比例。 2020年，中国居民健康素养水平为23.15%，这意味着每100人中就有23人具备基本健康素养。 根据国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》，2030年我国公民健康素养水平要达到30%，2020年达到20%的阶段性目标。

从十年趋势看，2016年《纲要》发布后，国民健康素养水平加速提升，2020年提升幅度最大，阶段性目标已经完成。 主要原因有两个：

1、2019年《健康中国行动（2019-2030年）》的颁布和2020年6月《中华人民共和国基本医疗健康促进法》的正式实施，给出了更加明确的行动计划； 二、疫情今年，外部环境因素也促使公众和社会对健康更加主动的关注和行动。

02当代人如何改善健康？

1. 应该采取哪些行为来改善健康？

为了维持/改善健康，57%的人会关注健康知识，55%的人会保持良好的生活习惯，44%的人会定期锻炼身体。

2、主动获取信息者占据主流

从获取健康知识的方式来看，75%的人在需要时主动搜索； 63%的人定期关注和查看健康知识； 25%的人通过分享给亲朋好友（微信群、朋友圈等）来获取知识； 只有23%的人不主动关注，通过被动推送获取健康信息。 可见，人们获取健康知识更加主动。

此外，在健康资讯内容方面，排名前三的分别是体育锻炼/运动健身（66%）、饮食营养知识（58%）、常见疾病科普（51%）。

在健康信息满意度方面，与疫情、健身相关的内容满意度最高。 这主要是因为与疫情、健身相关的内容输出和传播渠道较多，人们可以更方便地获取所需知识。

3、微信是获取健康信息最受欢迎的渠道

微信公众号仍然是人们获取健康知识的主要渠道，有84%的人使用该渠道。 其他还有健康APP/论坛网站、网上搜索、问医生、专业书籍、抖音、在线课程、线下讲座等渠道，都有相应的受众。

03健康与保健细分领域

1、健康养生产业版图

从公众搜索和关注度来看，瑜伽健身、饮食营养知识、医学知识等是较为热门的维持/增强健康方式。 后疫情互联网时代，越来越多的人选择在网上获取知识。 因此，微信、抖音、创客、小红书等提供在线展示技术支持的平台也成为健康养生产业的重要组成部分。

2、医疗健康：科普医学+营养饮食，造福百姓，完善人才队伍

2.1 80%以上的人通过公众号获取健康知识

在医疗健康方面，基础知识、膳食营养知识等是人们比较关心、想要学习的。 目前，84%的人仍然选择通过微信公众号获取健康知识。

因此，大量医疗、中医、膳食营养等领域的机构开始利用微信生态系统，加强专业理念的普及、扩大知识传播范围，同时也实现品牌推广、用户增长和知识货币化。

2.2 在线教育支撑医学人才建设

除了迫切需要人们普及知识之外，医疗健康行业还面临着人才短缺的问题。

以中药产业为例。 由于人才培养周期长、培养方式单一，2019年全国中医医师有62.5万人，仅占医师总数的16.2%。 因此，迫切需要借助互联网教育等方式拓展中医教育方式，加强人才建设。

以营养师为代表的营养行业目前也面临着人才短缺的问题。 为落实健康中国规划，加强营养人才队伍建设，国务院印发《健康中国行动（2019-2030年）》，提出到2030年，我国要实现每人一个10,000人的营养教练。 目前，我国每40万人就有1名公共营养师。 我国营养师人才供大于求。 需要调动多种资源来进一步填补现有的市场空白。

目前明德学术、中医、医学名师堂、众生医学沙龙、素食网上商学院等公众号在线课堂，除了提供在线诊疗服务、医学科普、科学营养等在向公众传播知识的同时，他们还用创新和科匠师知识付费系统赋能年轻医生、营养师等专业人士，通过直播、视频、专栏等方式提供在线教育，帮助储备专业人才。

3、瑜伽健身：线上健身市场蓬勃发展，抖音健身创作者飙升

3.1 在线健身市场蓬勃发展

近年来，随着居民越来越注重健康的生活习惯，越来越多的人加入到健身队伍中。 绰氏咨询数据显示，截至2021年底，中国健身人群约3.03亿，预计2026年将达到4.16亿，未来五年复合增长率为6.5%。

健身市场按渠道划分，可分为线上健身市场和线下健身市场。 近年来，在线健身越来越受欢迎。 数据显示，2021年线下健身会员将达到4100万，线上健身会员将达到1.38亿。 预计未来差距还将进一步拉大。

一方面，在线健身具有使用灵活、门槛低的特点，受到越来越多的人青睐； 另一方面，疫情也给线下健身房店的人流带来了巨大的不确定性，促使线上健身被越来越多的健身爱好者接受。

3.2 健身+抖音已成常态

“云健身”大行其道。 据《抖音运动健身报告》显示，2021年抖音平台健身话题浏览量达百亿； 截至2021年12月7日，运动健身创作者超过6万，粉丝超过1万。 2021年健身主播直播收入同比增长141%。

据相关统计，目前抖音上最受欢迎的10大运动健身视频类别分别是：篮球、足球、女子单人室内健身、钓鱼、运动健身知识、乒乓球、拳击格斗、减肥餐教程、羽毛球和瑜伽。

2022年，抖音健身赛道再次出现“现象级名人”。 2月18日，明星、健身教练刘耕宏推出了他的第一堂抖音健身直播课。 直播2小时内，观看量达247,300次，粉丝数达7,956人。 数据显示，4月12日至4月22日短短十天内，刘耕宏抖音粉丝数达到3600万，新增粉丝超过3000万。 仅4月21日一天，该账号就有967.4万粉丝。

目前，公众在抖音上观看和交流运动健身已成为常态，年轻用户已成为运动健身爱好者的中流砥柱。 18-23岁用户，以2000年出生的用户为主，是体育健身视频的忠实观众，观看次数占各年龄段用户总数的30%； 24岁至30岁的用户和31岁至40岁的用户比例相似，均为28%； 41岁以上中老年用户占比14%。

3.3 在线健身爆发出强大的生命力、社会影响力和内容变现能力

全民家庭健身热潮已被点燃，用户习惯也逐渐养成。 当健身遇上互联网，迸发出强大的生命力、社会影响力和内容变现能力。 在微信、抖音、小红书等平台上，健身达人通过短视频、直播等方式帮助健身房、私教工作室吸引顾客，用专业、科学、优质的健身内容强化大众健身意识，带动更多人一起锻炼增强体质，为抗击疫情发挥积极作用。

总体来看，越来越多的用户选择在线健身，用户使用习惯已经培养，大量运动健身达人也在线上实现了内容变现。 以抖音生态为例，大量运动健身达人利用创客抖音小程序，通过短视频挂载、直播间挂载、橱窗挂载等方式增加变现渠道，加速内容变现。

古瑜伽、天心国际瑜伽舞蹈机构、清波健身中心、琥珀瑜伽等以微信生态中H5知识店的形式运营自己的私人运动健身领域，基于优质内容实现粉丝裂变增长，引流流量离线。

04健康养生行业新趋势

1、线上线下联动发展，拓宽健康养生边界

未来，更多优秀的健康养生专家、机构、企业、品牌将在线上积极探索，进一步洞察消费者的健康养生需求，推出更适合消费者的个性化产品和服务。

同时，随着互联网医疗、科普、健身等不断深入，新兴的健康养生方式将基于技术/平台赋能，提升服务效率，更多消费者的健康养生意识和能力将得到极大提升。改进和优化。

2、线下健康养生配套服务配合线上销售，实现全球营销闭环

线下营养健康中心、营养产品体验服务、运动健身房、私人瑜伽课等线下服务，提升用户健康养生体验，开放更多公共卫生管理服务，普及公众科学营养和运动健康养生知识。

线上平台是品牌推广、知识普及、教育服务、内容变现、获客的场所。 与线下场景结合，最终形成完整的线上线下商业闭环，实现全球营销闭环。